Hücrelerdeki enerji üretiminin artmasına fayda sağlayan koenzim q10 aynı zamanda herhangi bir enzimin daha etkili çalışmasını sağlar. Vücut doğal olarak koenzim q10 üretiyor olsa da yaşlanmayla birlikte vücutta koenzim q10 azalır ve bu durumlarda ek takviye almak gerekir. Yapılan araştırmalara göre, bu bileşiğin vücutta azalması kalp rahatsızlığı ve diyabet başta olmak üzere, çeşitli hastalıklara yol açabilir. Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen bu takviye, özellikle cilt sağlığının korunması için yoğun bir şekilde kullanılıyor.

Cildimiz yıllar içinde gücünü yitirir ve hücreler arasında enerji üretimi sağlayan, aynı zamanda koruyucu bir güç olan antioksidan özelliği zayıflamaya, yitirilmeye başlar. Gücünü yitiren cilt yaşlanır ve buna bağlı olarak kırışıklıklar, sarkmalar ve benzeri problemler meydana gelir. Koenzim q10 kullanımının cilt üzerinde göstereceği ilk etki, deriye enerji vermesidir. Cildimiz bu enerji üretimi sayesinde sağlıklı kalır. Enerji üretimi düştüğünde ciltte yaşlanma meydana gelir. İşte, koenzim q10 bu noktada cildin yaşlanmasını geciktiren bir etki gösterir. Ayrıca, cildin hasarlara karşı tepki verebilmesi ve kendini yenileyebilmesi için koenzim q10 bileşiğe ihtiyacı vardır. Bir diğer önemli nokta ise serbest radikaller denilen maddelere karşı gösterdiği koruyucu etkidir. Serbest radikaller birçok nedenden dolayı cildin yaşlanmasını tetikleyen bir etki gösterir. Sigara, alkol ve hatta hava kirliliğinin cilt üzerindeki olumsuz etkilerinden beslenerek cilde adeta saldıran bu maddelere karşı koenzim q10 koruyucu bir kalkan oluşturur.  Özet olarak, cilt üzerinde oldukça önemli bir etkiye sahip olan koenzim q10 bileşiği, deriye gerekli olan enerjiyi vererek cildin yaşlanmasını geciktirir ve sağlıklı bir cilt için gerekli ortamı oluşturur.

Hücrelerin mitokondrilerinde saklanan bir bileşik olan CoQ10 yani Koenzim Q10 ne işe yarar?  Koenzim Q10 hücrelerde enerji üretimine yardımcı olur. Vücutta enerji üretiminden sorumlu olan mitokondri, aynı zamanda hücreleri oksidatif hasardan ve hastalıklara sebebiyet verebilecek virüs ve bakterilerden korur. Antioksidan etkileri ile bilinen Koenzim Q10, yaşla birlikte vücuttaki üretimi azalma eğilimi gösteren bir bileşiktir. Böyle durumlarda ise dışarıdan takviye gıda ve gıdalarla Koenzim Q10 takviyesi almak mümkündür. 

Koenzim Q10 Eksikliğinin Nedenleri Nelerdir?

Aslında neredeyse adı çok duyulmamış olan fakat vücutta fazlasıyla önemli bir rolü olan bu bileşiğin yaşla birlikte vücutta üretiminin azaldığı bilinmektedir. Fakat bu durum her zaman böyle olacak diye bir sonuç yoktur. Bazı durumlarda daha erken yaşlarda da Koenzim Q10 eksikliği yaşanabilir. Bu durumun nedenlerini ise şu şekilde sıralayabiliriz;

• B6 vitamini eksikliği gibi besin maddesi eksiklikleri
• CoQ10 sentezinde veya kullanımındaki genetik bozukluklar
• Herhangi bir hastalığın sonucu olarak artan doku talepleri
• Mitokondriyal hastalıklar
• Yaşlanma nedeniyle oluşan oksidatif stres

Koenzim Q10 Hangi Besinlerde Bulunur?

Çeşitli faydaları olan bu maddenin zamanla ve çeşitli sebeplerden ötürü vücutta azalmasını önlemek amacıyla Nutraxin gibi takviye gıdalar veya gıdalar aracılığıyla vücuda alımını sağlayabiliriz. Koenzin Q10 takviyesini gıda yoluyla almak istediğimiz zamanlarda şu gıdalara başvurabiliriz;

• Kalp, karaciğer ve böbrek gibi organ etleri.
• Sığır ve tavuk eti
• Alabalık, ringa balığı, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar.
• Ispanak, karnabahar ve brokoli gibi sebzeler.
• Portakal ve çilek gibi meyveler.
• Soya fasulyesi, mercimek ve yer fıstığı gibi baklagiller.
• Susam ve antep fıstığı gibi kuruyemiş ve tohumlar.
• Soya fasulyesi ve kanola yağ gibi yağlar.